おくれんeラーニング:第11話【我慢をするな】ある億万長者の錬金術

投稿日:2019年5月16日 更新日:

こんにちは!サルコッチです。

シリーズでお伝えしている「ある億万長者の錬金術」
略して「おくれん(億錬)」の第11話になります。

この「おくれん」のシリーズをなぜ公開しているのか?
その理由は動画の詳細欄にもある以下のブログの記事で詳しく話していますので、ぜひご覧ください。

>> おくれん【億錬】ある億万長者の錬金術を伝える理由について

それでは本題です!

今回のテーマは、「我慢をするな」です。

サルコッチ
我慢をするな

我慢をするな

これは何を言いたいのか?というと、

誰でも我慢ってしますよね!

たとえば、
ダイエットをしていて、

眼の前に、

・おいしそうなケーキ とか
・チョコレート とか
・お菓子 とか

あって、

それでいて、
「食べないぞ!がまんするぞ!」

といって、ずっと
こらえてる人がいたりしますよね。

でも、それっていうのは、
全く、正しくないです!

感情はおさえられない!

がまんするんじゃなくて、
最初から、ケーキやお菓子を
見ちゃいけないんですよね!

サルコッチ
最初から、ケーキやお菓子を見ちゃダメ!!

私たちの感情!

「たべたいなー」という感情は
自然に生まれてくるものです。

一度、産まれてきた感情を排除する事とか、
コントロールすることって難しいんですよね。

だから、

ポイント

最初からそういった感情が生まれない
環境にしておけば良いってことです。

「がまんするぞ!」ってのは無理

私のメンターは、
10年ぐらいまえから、
カラダを絞り始めました。

でも、最初の頃は、
子供の頃から好きだったお菓子
のことが忘れらなくて苦労したようです。

特に、お餅とか、あんこうが大好き。

お餅って、めちゃくちゃ太りますよね。
炭水化物の中でも世界最強で太るものです!

で、

その大好きなお餅とか、
あんこうとかを、買ってきて、
冷蔵庫に置いてあって、

「がまんするぞ!がまんするぞ!」とかって、
それは、がまんできないんですよね!

完全に、ムリムリムリです!

サルコッチ
我慢が難しいからダイエットって成功者が少ない

つい、何かちょっとイラッとした
瞬間とかに、食べてしまいます!

だから!!

そうではなくて、
最初から冷蔵庫に入れない!

ってこと!

おいしいおやつとか、ケーキとか
ダイエットするんであれば、
はじめから無かったことにする!

自分の環境から無かったものにする

たとえば、

ダイエットをするなら、

・コンビニの前を通らない!
・スーパーに行かない!

家への帰り道や
通り道にも、気をつけることが大事です!

やっぱり、コンビニに慣れている人は、
セブンイレブンの看板がパッと見えると、

瞬間的にこう、バーー!!!と
色んな感情が湧きでてくるんですよね。

・おいしいアイスクリーム
・和菓子やあんこう
・ケーキ
・パン

コンビニには、
そういうイメージがついてるので、

「今日はいいかなー」
「今日はチートタイムだ!」

とか言い訳をして、
食べちゃったりしてしまいます。

だから、そうならないように、

最初から、
コンビニの前を通らなければ、

お菓子のことを
イメージ、想像することもありませんから、
ダイエットが成功しやすくなります。

サルコッチ
コンビニの前を通らなければ、誘惑は確実に減る!

なんなら、
引っ越しのタイミングの人がいるなら、

コンビニやスーパーから遠いところに、
家を借りるのもいいかもしれませんね!

「お腹がすいたなー。」と思っても、
「コンビニに行くのは面倒くさいな」

と思って、行かないから、
ダイエットに効果的です。

つまり、何を言いたいかというと、

最初から変な欲望を見ない!
ということが大事!ということです。

もっと正確にいうと、
自分の目標やゴールに
関係がない欲望は見ない!
といことです!

自分のゴールをイメージするものは積極的に見る

自分の目標に関係がある
欲望は見た方がいいです!

たとえば、

「こんな家がほしいなー!」
「●●に旅行に行きたないー!」

と思っているのであれば、

イメージする家の画像や、
行きたい旅先の画像を

パソコンのデスクトップや、
スマホの待受画面にするとか、

そういうふうにして、
モチベーションをあげるのは、

とても良いことです!!

サルコッチ
良い影響を与えてくれる欲望は見た方がいいに決まっている!

他にも、パワースポットの画像などを
待ち受けにしている人も多いですよね!

それは良い影響を与えるので良いのですが・・・

意思の力を余計に消費させない!

ここで言いたいのは、

ゴールに関係ないもの!!
そういうのを見ないってことです。

ダイエットの場合だと、菓子とかです。
そういったものを最初から見ないってことです。

見て、テンションあがって、
「たべたいなー」と思って、「がまんしよう!」

というのは、無駄というか、
体力を使いすぎるんです。

そして、ここが大事なポイントなんですけど、

そんなことをしていると、

ポイント

意思のエネルギーを使いすぎて、
それこそ、仕事とかの大事な場面で
パフォーマンスが下がってしまいます。

このことは、おくれん第3話の
「フォーカスを絞れ」(※1)の話にもつながります。

悪影響がるものは、

最初から、見ない!と決める!
そういう環境にしてしまう!

ということです。

(※1)おくれん第3話「フォーカスを絞れ」の詳細とYouTube動画はこちらです!

>> おくれん:第3話【フォーカスを絞れ】ある億万長者の錬金術

仕事でいうと余計な情報を入れない!ということ

ビジネスの世界でいうなら、

たとえば、

「これだ!」と決めたなら、一定期間!

・余計な情報、メルマガとかを見ない!
・ひとつに集中する!
・決めた戦略に集中する!

・本を読まない
・本を買わない
・本屋に行かない
・Amazonをチェックしない!

色々やれることあります!

サルコッチ
整理して、やることだけに集中!

これだけでも、飛躍的に効率があがります。

それは、時間も、意思のエネルギーも
無駄に消費しないからです。

最悪なのはメルマガとライン@などの嘘の情報

一番悪いのは、

・メルマガ
・ライン@

たとえば、

「一発で億万長者になれますよ!」とかいう、
嘘ばっかりのメールがいっぱい流れてきます。

嘘なのに、それでも、ついつい、

「でも、なんか今回は本当っぽいな・・・」

とか思って、心が動いてませんか?

心が動いたら負けです!

だから、最初から、
心が動かないような環境を作る!

余計なメルマガは全て解除です!

そして、やらないことをしっかり決めましょう!

これから、色んな事にチャレンジしよう!
という人は、「やることを決めよう!」としますが、

実は、早く成果を得るためには、

「やらないことを決める!」
ことの方が重要!

なんです。

サルコッチ
「やらないことを決める!」のがめちゃくちゃ重要!!

このことは、また別の機会に話しますが、覚えておいてください!

最初から感情が動かないような環境を作る

最初の話にもどりますけど、

冷蔵庫の中に、おいしそうな
ショートケーキを絶対に入れておかない!

もう、ケーキ屋の前、・コンビニの前を通らない!

というふうにして、

自分の感情が動かないように
気をつけるといいかなと思います。

ということで、

今回のテーマは、「我慢をするな!」でした。

また、今日も一緒に!がんばっていきましょう!!

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